El uso constante de aparatos electr\u00f3nicos como tel\u00e9fonos celulares, tabletas, televisores y computadoras, puede provocar s\u00edntomas de visi\u00f3n borrosa, ojo seco, as\u00ed como dolor de ojos y cabeza, asociados al esfuerzo ocular, por lo que la Oficina de Representaci\u00f3n Yucat\u00e1n del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hace un llamado a la poblaci\u00f3n para cuidar de la salud visual y evitar complicaciones.<\/p>\n
La coordinadora de Prevenci\u00f3n y Atenci\u00f3n a la Salud, doctora Flor Rodr\u00edguez Melo, mencion\u00f3 que el uso constante de estos aparatos, ya sea por trabajo, escuela o entretenimiento, provoca el surgimiento de problemas oculares, cuyo grado de afectaci\u00f3n depende del tiempo de exposici\u00f3n a \u00e9stos.<\/p>\n
Otros efectos negativos causados por la resequedad ocular son enrojecimiento, sensaci\u00f3n de algo dentro del ojo, as\u00ed como irritaci\u00f3n.<\/p>\n
Por otro lado, su uso de estos dispositivos en la oscuridad es m\u00e1s da\u00f1ino debido al tipo de luz que emiten, por lo que siempre es importante mantener una luz de fondo para contrarrestar los efectos.<\/p>\n
Las pantallas de celulares, televisores y tabletas cuentan con la opci\u00f3n de modular la intensidad del brillo, incluso algunas tienen modo nocturno.<\/p>\n
Entre las recomendaciones para el cuidado de la vista tras el uso prolongado de estos aparatos est\u00e1n: mantener una distancia de al menos 50 cent\u00edmetros entre la persona y las pantallas electr\u00f3nicas y descansar 15 minutos por cada dos horas de trabajo frente a una computadora o cinco minutos por cada media hora.<\/p>\n
La especialista se\u00f1al\u00f3 que en caso de utilizar anteojos o lentes de contacto, tener una graduaci\u00f3n correcta y hacer una revisi\u00f3n de la misma al menos dos veces por a\u00f1o.<\/p>\n
Otro consejo es solicitar a un especialista la prescripci\u00f3n de gotas para lubricar e hidratar los ojos cada cierto tiempo, cuando se tiene que permanecer mucho tiempo frente al ordenador.<\/p>\n
Para descansar la vista tambi\u00e9n se puede mirar hacia objetos lejanos o que est\u00e9n a una distancia considerable, por ejemplo, a trav\u00e9s de una ventana; parpadear varias veces seguidas y cerrar los ojos durante unos segundos ayuda a facilitar su relajaci\u00f3n, concluy\u00f3 Rodr\u00edguez Melo.<\/p>\n
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