{"id":95313,"date":"2021-02-05T00:00:00","date_gmt":"2021-02-05T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/blog\/brinda-imss-recomendaciones-para-cuidar-salud-fisica-y-mental-en-casa-57522"},"modified":"2021-02-05T00:00:00","modified_gmt":"2021-02-05T06:00:00","slug":"brinda-imss-recomendaciones-para-cuidar-salud-fisica-y-mental-en-casa-57522","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/yucatan\/brinda-imss-recomendaciones-para-cuidar-salud-fisica-y-mental-en-casa-57522","title":{"rendered":"Brinda IMSS recomendaciones para cuidar salud f\u00edsica y mental en casa"},"content":{"rendered":"<p>Debido a que la emergencia sanitaria por COVID-19 contin\u00faa, la Oficina de Representaci\u00f3n Yucat\u00e1n del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) invita a la poblaci\u00f3n a quedarse en casa y cuidar de la salud, al realizar actividades f\u00edsicas y mentales.<\/p>\n<p>La coordinadora auxiliar de Atenci\u00f3n M\u00e9dica, doctora Gabriela Canch\u00e9 Brice\u00f1o, enlist\u00f3 opciones para llevar a cabo en casa, algunas en familia y sin exponerse al contagio, adem\u00e1s de ayudar a pasar el tiempo de una forma m\u00e1s amena.<\/p>\n<p>Entre las sugerencias se encuentran: la lectura, escuchar m\u00fasica, ver pel\u00edculas, regar las plantas, juegos de mesa, as\u00ed como actividad f\u00edsica moderada, ejercicios de relajaci\u00f3n o meditaci\u00f3n; \u00e9stos \u00faltimos pueden seguirse en tutoriales de especialistas en internet, en los que se dan opciones acordes a las aptitudes de cada persona.<\/p>\n<p>Es de suma importancia estar en contacto con los seres queridos, v\u00eda telef\u00f3nica o por otros medios digitales, para dar tranquilidad a los familiares, que por las medidas de distanciamiento social es imposible ver en persona, mencion\u00f3 la especialista.<\/p>\n<p>Canch\u00e9 Brice\u00f1o record\u00f3 que se deben seguir las medidas de higiene y desinfecci\u00f3n en casa; salir a la calle \u00fanicamente en casos necesarios, como ir al m\u00e9dico si presenta s\u00edntomas graves asociados a alguna enfermedad, o para surtir alimentos y art\u00edculos del hogar; seguir las indicaciones de sana distancia, incluso con los miembros de la familia, y no compartir objetos personales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen diversas opciones de actividades para realizar en casa, algunas en familia y sin exponerse al contagio de COVID-19<\/p>\n","protected":false},"author":1018,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95313"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1018"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95313"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95313\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}