La juventud puede percibir esta pandemia del COVID-19 como un escenario muy complicado de enfrentar porque les cambia totalmente su rutina de vida, los obliga a adoptar formas diferentes de utilizar su tiempo debido al brote de esta nueva enfermedad, el confinamiento los hace sentirse ansiosos, aislados y decepcionados, se\u00f1alo la Dra. Flor Villegas, psic\u00f3loga de la Cl\u00ednica de Medicina Familiar M\u00e9rida del ISSSTE del turno vespertino. <\/p>\n
El ISSSTE dijo la especialista recomienda los j\u00f3venes mantener la calma y dedicarse a identificar esta situaci\u00f3n de medidas preventivas como una oportunidad de pasar tiempo en familia, cuidarse y cuidar a su familia.<\/p>\n
Dijo que es momento para hacer cosas productivas dentro de casa como por ejemplo leer, escribir, pintar, organizarse y realizar actividades f\u00edsicas, el ejercicio siempre es sano, bailar, escuchar o hacer m\u00fasica, tambi\u00e9n pueden optar por sumarse a las tareas del hogar como interactuar en la cocina, sumarse a las acciones de limpieza, en fin\u2026 ordenar el entorno.<\/p>\n
La psic\u00f3loga del ISSSTE dijo que el cuidado de la salud mental es fundamental en estos tiempos por lo que es sano compartir las emociones y no reprimirlas, buscar el dialogo de manera respetuosa, amigable y creativa para evitar el choque o el conflicto.<\/p>\n
Es momento de interactuar toda la familia en un mismo \u00e1mbito. Todos pueden vivir en una casa pero debido a las diferentes actividades como el trabajo, la escuela en pocas ocasiones se tiene tiempo de coincidir en cambio ahora con el confinamiento todos interact\u00faan y lo mejor es hacerlo con la mejor actitud para fomentar el bienestar.<\/p>\n
La psic\u00f3loga recomend\u00f3 a los j\u00f3venes concentrarse en s\u00ed mismos, buscar formas de estar en contacto con sus amigos de forma virtual sin salir de casa. Este es un buen momento para hablar de lo le\u00eddo, para escuchar un audio libro, visitar museos en l\u00ednea o aprender un nuevo idioma por internet.<\/p>\n
Es importante que la juventud tenga claro que no podemos cambiar la indicaci\u00f3n de quedarse en casa, no es culpa de nadie, no es una obligaci\u00f3n pero si es una medida eficaz de prevenci\u00f3n para salvar la vida. A medida que los j\u00f3venes lo entiendan podr\u00e1 salvaguarda su salud mental de una mejor manera y podr\u00e1n hacerse de un entorno m\u00e1s amigable ante esta pandemia por la que estamos atravesando. Se trata de buscar formas de distraerse en casa.<\/p>\n
La doctora coment\u00f3 que es importante ser amables en todo momento teniendo en cuenta que lo que se comparte o lo que se dice puede hacer da\u00f1o, todos estamos sensibles, pidi\u00f3 ser prudentes en la interacci\u00f3n social. <\/p>\n
Recomend\u00f3 cuidar la salud, recordando lavar las manos frecuentemente con agua y con jab\u00f3n, no tocarse el rostro y hay que practicar lo m\u00e1s posible el distanciamiento. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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