{"id":86272,"date":"2020-06-14T00:00:00","date_gmt":"2020-06-14T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/blog\/cuida-salud-y-baja-de-peso-decalogo-de-amlo-para-salir-de-covid-19-47723"},"modified":"2020-06-14T00:00:00","modified_gmt":"2020-06-14T06:00:00","slug":"cuida-salud-y-baja-de-peso-decalogo-de-amlo-para-salir-de-covid-19-47723","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dralvarez.com.mx\/larevista\/nacional\/cuida-salud-y-baja-de-peso-decalogo-de-amlo-para-salir-de-covid-19-47723","title":{"rendered":"Cuida salud y baja de peso: dec\u00e1logo de AMLO para salir de Covid-19"},"content":{"rendered":"

El presidente Andr\u00e9s Manuel L\u00f3pez Obrador <\/strong>dio a conocer el dec\u00e1logo para salir del coronavirus y enfrentar la nueva realidad y entre los puntos que destac\u00f3 se encuentran el cuidar la salud y bajar de peso.  <\/strong><\/p>\n

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Luego de largos, dolorosos e inciertos d\u00edas por la pandemia COVID-19, me atrevo a sugerir de manera respetuosa algunas actitudes que podr\u00edamos experimentar para salir con seguridad a la calle, realizar nuestras actividades de siempre y vivir sin miedos ni temores\u201d.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

El dec\u00e1logo consiste en:<\/p>\n

    \n
  1. Mantenerse siempre informados de las disposiciones sanitarias y seguir acatando las recomendaciones para minimizar el riesgo del contagio: “Hag\u00e1moslo con independencia, criterio y responsabilidad”, indic\u00f3 L\u00f3pez Obrador.<\/li>\n
  2. Actuar con optimismo. El buen estado de \u00e1nimo ayuda a enfrentar mejor las adversidades.<\/li>\n
  3. Dar la espalda al ego\u00edsmo y al individualismo; ser solidarios y humanos.<\/strong><\/li>\n
  4. No dejarse envolver por lo material. Alejarse del consumismo. “La felicidad no reside en la acumulaci\u00f3n de bienes materiales”, apunt\u00f3.<\/li>\n
  5. Ante el peligro de contagio y de la enfermedad, la mejor medicina es la prevenci\u00f3n. Cuidar la salud tratando de bajar de peso y procurando vivir en calma y sin estr\u00e9s.<\/strong><\/li>\n
  6. Defender el derecho a gozar del cielo, del sol, del aire puro, de la flora y la fauna y de toda la naturaleza.<\/li>\n
  7. Alimentarse bien; optar por lo natural, lo fresco y nutritivo.<\/li>\n
  8. Hacer ejercicio <\/strong>acorde a la edad o condici\u00f3n f\u00edsica. \u201cP\u00e1rate, camina, corre, medita y aplica todo lo que consideres que le hace bien a tu cuerpo\u201d, indic\u00f3 el presidente.<\/li>\n
  9. Eliminar las actitudes racistas, clasistas, sexistas y discriminatorias en general; adem\u00e1s, reforzar los valores culturales, las lenguas, las costumbres, las tradiciones, la organizaci\u00f3n social comunitaria; cuidar a los adultos mayores.<\/li>\n
  10. \u201cTengas o no una religi\u00f3n, seas creyente o no, busca un camino de espiritualidad, un ideal, una utop\u00eda, un sue\u00f1o, un prop\u00f3sito en la vida, algo que te fortalezca en lo interno, en tu autoestima, y que te mantenga activo, entusiasmado, alegre, luchando, trabajando y amando a los seres queridos, al pr\u00f3jimo, a la naturaleza y a la patria\u201d, dijo AMLO.<\/li>\n<\/ol>\n

    Seguir las medidas de prevenci\u00f3n de Covid-19<\/h3>\n

    L\u00f3pez Obrador resalt\u00f3 que sin autoritarismo, la mayor\u00eda de los mexicanos han enfrentado el coronavirus de una manera muy disciplinada y han obedecido las indicaciones de las autoridades<\/strong>.<\/p>\n

    <\/div>\n

    <\/strong><\/em><\/p>\n

    Se permanece en casa, se guarda la sana distancia y se aplican como nunca medidas de higiene personal. Todo ello ha sido fundamental para evitar un crecimiento exponencial de los contagios, para no saturar los hospitales y para salvar el mayor n\u00famero de vidas que ha sido m\u00e9dica y humanamente posible\u201d.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n

    AMLO cree que ya han tenido el tiempo suficiente para familiarizarse con las recomendaciones m\u00e9dicas, <\/strong>las disposiciones sanitarias y ahora es momento de ponerlas en pr\u00e1ctica.<\/p>\n

    https:\/\/www.unotv.com\/noticias\/portal\/nacional\/detalle\/amlo-da-decalogo-para-salir-del-coronavirus-y-enfrentar-la-nueva-realidad-928571\/<\/a><\/p>\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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