El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucat\u00e1n reitera la importancia de fortalecer la salud y tener una buena hidrataci\u00f3n, ante las altas temperaturas; ya que de lo contrario podr\u00edan generarse complicaciones en el organismo como: estre\u00f1imiento, deshidrataci\u00f3n, golpe de calor o hasta problemas en v\u00edas urinarias.<\/u><\/u><\/p>\n
<\/u>La coordinadora de Enfermer\u00eda en Salud P\u00fablica, Catalina Magaly Salazar Aguilar, exhort\u00f3 a la poblaci\u00f3n a beber diariamente de 1.5 a 2 litros de agua simple potable, ya que adem\u00e1s de prevenir la deshidrataci\u00f3n y otras complicaciones, permite que se desarrollen adecuadamente las funciones fisiol\u00f3gicas (respiraci\u00f3n, coordinaci\u00f3n, circulaci\u00f3n, etc.).<\/p>\n
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<\/u>\u201cCuando el organismo registra falta de agua, activa mecanismos a nivel neurol\u00f3gico como la sed, que hace que la boca se reseque y surja la necesidad de ingerir l\u00edquidos. Si esto no sucede, se desencadena el proceso de deshidrataci\u00f3n u otras complicaciones generadas por esta misma condici\u00f3n, por ejemplo: mareos, aspecto de tener los ojos hundidos, fatiga, dolores de cabeza, calambres musculares, delirios, entre otros.\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n
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<\/u>Beber cantidades suficientes de agua tambi\u00e9n favorece las micciones (orinar), lo que es bueno para la limpieza de los ri\u00f1ones y para prevenir infecciones en las v\u00edas urinarias, ya que se evita la proliferaci\u00f3n de bacterias en este \u00f3rgano.<\/p>\n
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<\/u>De igual forma, el mantener una buena hidrataci\u00f3n ayuda a regular la temperatura corporal y favorece a que la sangre transporte ox\u00edgeno con mayor facilidad a cada uno de los \u00f3rganos. Tambi\u00e9n logra mejorar el proceso de digesti\u00f3n y previene casos de estre\u00f1imiento.<\/p>\n
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<\/u>Finalmente, se recomienda aumentar el consumo de agua simple, as\u00ed como evitar recurrir a los refrescos o bebidas alcoh\u00f3licas, energ\u00e9ticas y muy endulzadas, sobre todo aquellas personas que ya cuentan con un diagn\u00f3stico de obesidad, diabetes e hipertensi\u00f3n.<\/p>\n
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<\/u>De igual forma, se exhorta a supervisar un \u00f3ptimo consumo de l\u00edquidos en infantes y adultos mayores; ya que son los grupos m\u00e1s vulnerables de presentar deshidrataci\u00f3n y otras complicaciones.<\/p>\n
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